Zelena salata je zdrava i u ovom periodu često na našem stolu. Odlična je namirnica ako ste na dijeti. Napuniće vam stomak, bićete siti, a ne goji.
Bogata hranljivim sastojcima
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Zelena salata je puna vitamina i minerala korisnih za organizam. Sadrži oko 4% vode, a od hranljivih materija ima najviše ugljenih hidrata, oko 2,5%, belančevina sadrži 1,2% i masti oko 0,2%. Bogata je vitaminima A i C, B1, B2, B6, a od minerala ima gvožđa, kalcijuma, cinka, bakra, magnezijuma i fosfora.
Kako je čuvati da se ne osuši?
Često se dešava da kupimo nekoliko glavica zelene salate, a one posle 2-3 dana u frižideru uvenu. Jedna žena je pokazala na internetu kako pomoću jednostavnog trika uvek ima svežu salatu, tvrdi da tako može da traje i do mesec dana. Salatu stavite u veliku staklenu teglu i napunite vodom do vrha. Zatvorite poklopcem i stavite u frižider. Tako će ostati sveža i do mesec dana, a biće i hrskava kao da ste je tek ubrali. Vodu u tegli je potrebno menjati svakog drugog dana.
