Često čujemo da se ravan stomak postiže pre svega pravilnom ishranom, a poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas ističe da ključ nije samo u izbegavanju određenih namirnica, već u pametnom odabiru onih koje podržavaju sagorevanje masti.
„Kada jedete pravu vrstu hrane, lakše ćete se osloboditi masnih naslaga,“ rekla je u intervjuu za Today.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Koja namirnica najviše pomaže u postizanju ravnog stomaka Prema mišljenju Sintije Sas, to je pasulj.
„Ako uvrstite pasulj u ishranu, može vam pomoći da smršate i smanjite obim struka,“ objašnjava ona, dodajući da ljudi koji redovno konzumiraju pasulj imaju čak 22 odsto manji rizik od gojaznosti.
S njom se slaže i poznati američki kardiolog dr Mehmet Oz, koji ističe da je pasulj bogat rastvorljivim vlaknima koja podstiču rast dobrih bakterija u crevima i smanjuju upale povezane sa nakupljanjem masnih naslaga.
Da biste iskoristili njegove prednosti, stručnjaci preporučuju da u svaki obrok dodate malu količinu pasulja, čak i za doručak. Možete ga ubaciti u salate, čili ili čak koristiti u pripremi zdravih mafina od leblebija.
