Trava iva (Teucrium montanum) je lekovita biljka koja raste na planinskim livadama i kamenitim predelima širom Evrope, uključujući i Balkan. U narodnoj medicini vekovima se koristi kao dodatak ishrani za jačanje organizma, posebno u periodima oporavka.
Poznata je po sitnim žućkastim cvetovima i aromatičnim listovima, a najčešće se konzumira u vidu čaja ili tinkture. Zbog prisustva različitih biološki aktivnih supstanci, ova biljka se tradicionalno koristi za podršku varenju, jačanje apetita i kao blagi biljni tonik.
Iako se trave poput ive često koriste u narodnoj medicini, važno je napomenuti da njihova efikasnost nije uvek naučno potvrđena, te se ne mogu smatrati zamenskim lekom za ozbiljna zdravstvena stanja.
Kako se koristi trava iva?
Najčešće se priprema u vidu čaja, tinktura ili biljnih mešavina, a tradicionalno se primenjivala kod problema sa varenjem i opšte iscrpljenosti organizma. Evo nekoliko načina na koje se koristi u narodnoj medicini:
1. Čaj za podršku organizmu
Sastojci:
1 kašičica sušene trave ive
Priprema:
Preliti biljku vrelom vodom, poklopiti i ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Procediti i piti jednu do dve šolje dnevno.
2. Tinktura od trave ive
Sastojci:
50 g sušene trave ive
250 ml domaće rakije ili 70% alkohola
Priprema:
Biljku staviti u teglu, preliti rakijom i ostaviti da odstoji 2-3 nedelje na tamnom mestu uz povremeno mućkanje. Nakon toga procediti i čuvati u staklenoj bočici. Tradicionalno se koristi po nekoliko kapi pre obroka, razblaženo u vodi.
Napomena
Iako se trava iva koristi u narodnoj medicini, važno je konzumirati je umereno i uz konsultaciju sa lekarom, posebno kod osoba sa hroničnim bolestima, trudnica i dojilja. Biljni preparati ne mogu zameniti medicinski propisanu terapiju, ali mogu biti deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života.
