Kupus dijeta za brzo mršavljenje: Čak 5-7 kilograma manje za nedelju dana

Slobodanka Ćorić Vesti 28.02.2025 09:35 0

Osnovu čini supa od kupusa, koja se priprema od svežeg kupusa, paprike, paradajza, celera, šargarepe, luka i začina

krem čorba od tikvica

Shutterstock

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih metoda za brzo mršavljenje, a mnogi tvrde da uz njenu pomoć možete izgubiti čak 5-7 kilograma za samo sedam dana. Ova dijeta se bazira na konzumiranju supe od kupusa, koja je niskokalorična, ali bogata vlaknima, vitaminima i mineralima. Zahvaljujući ovim svojstvima, kupus dijeta ne samo da podstiče gubitak kilograma, već i detoksikuje organizam.

Kako funkcioniše kupus dijeta? Kupus dijeta je restriktivna i traje sedam dana. Osnovu čini supa od kupusa, koja se priprema od svežeg kupusa, paprike, paradajza, celera, šargarepe, luka i začina. Tokom dijete, supu možete jesti u neograničenim količinama, a svakog dana dodaju se određene namirnice kako bi se obezbedila raznovrsnost i osnovne nutritivne potrebe.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Plan ishrane za sedam dana:

Prvi dan: Supa od kupusa i voće (osim banana)

Drugi dan: Supa od kupusa i povrće (osim krompira)

Treći dan: Supa, voće i povrće (osim krompira i banana)

Četvrti dan: Supa, banane (do 3 komada) i obrano mleko

Peti dan: Supa i kuvano meso (piletina ili riba) uz paradajz

Šesti dan: Supa, kuvano meso i povrće

Sedmi dan: Supa, integralni pirinač, povrće i voćni sok bez šećera

Prednosti i mane kupus dijete: Prednosti:

Brzi rezultati u gubitku kilograma

Detoksikacija organizma

Jednostavna priprema obroka

Mane:

Restriktivan režim ishrane

Nedostatak pojedinih nutrijenata

Moguć gubitak mišićne mase

Osećaj slabosti i umora

Pre nego što započnete kupus dijetu, preporučuje se konsultacija sa lekarom, posebno ako imate zdravstvene probleme. Kupus dijeta je efikasna za brzo mršavljenje, ali se ne preporučuje dugoročno zbog mogućeg nedostatka esencijalnih nutrijenata. Za održavanje rezultata, nakon dijete je važno uvesti uravnoteženu ishranu i fizičku aktivnost.

img
08. 06. 2025 22:00

Kako je Putin ovo dozvolio? Hitno se oglasio Hazin, ovakva katastrofa nije smela da se dogodi - posledice će biti jezive

img
08. 06. 2025 23:09

OGLASIO SE VUČEVIĆ: "Srećna pobeda pristojne Srbije u Kosjeriću i Zaječaru svim građanima"

img
06. 06. 2025 00:00

PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!

img
08. 06. 2025 22:10

"Uspeli smo da pobedimo, zato što je narod izabrao državu": Moćna poruka predsednika Vučića (VIDEO)

img
03. 06. 2025 09:13

Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!

img
04. 06. 2025 07:40

Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!

img
19. 05. 2025 10:11

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

img
08. 06. 2025 22:43

"SRBIJA JE REKLA DA NEĆE PRIHVATITI NASILjE UMESTO IZBORA": Pokret socijalista čestitao pobedu SNS

img
08. 06. 2025 22:16

OPOZICIONARI PORUČUJU BLOKADERIMA U ZAJEČARU: Jako ste se neozbiljno poneli što ste proglasili pobedu sa pola prebrojanih glasova! (FOTO)

img
08. 06. 2025 21:56

Pokret socijalista Aleksandra Vulina čestitao Vučiću i SNS-u: Srbija rekla da neće prihvatiti nasilje umesto izbora i da neće prestati da sama odlučuje o sebi

img
08. 06. 2025 21:30

BOMBA NA POMOLU Jedan od najboljih igrača Barselone stiže u ABA ligu?

img
09. 06. 2025 00:53

Sklopio sve kockice: Luka ponovo uhvatio Aneli u laži zbog koje sumnja da je TRUDNA, pa otkrio da li je Terzu stvarno otpisao za sva vremena! (VIDEO)

img
02. 06. 2025 08:09

Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo

img
08. 06. 2025 22:15

Zelenski odbio ruski ultimatum: Objavljeno šta će sada biti sa Ukrajinom - vojska nek se spremi za najgore

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
08. 06. 2025 20:06

KRAJ NEVIĐENE LUDNICE Olimpijakos je šampion Grčke

Komentari (0)