Održavanje zdrave jetre važno je za opšte dobro stanje organizma, a određene navike u ishrani mogu pružiti podršku njenoj funkciji. Jedna od jednostavnih rutina koju možete uključiti u svoj dan jeste konzumiranje kašike maslinovog ulja pomešanog sa kašikom sveže ceđenog limunovog soka na prazan stomak.
Maslinovo ulje bogato je zdravim mastima i antioksidansima, koji mogu doprineti zdravlju jetre i podsticanju lučenja žuči, što je važno za efikasno varenje masti. Limunov sok, s druge strane, sadrži vitamin C i antioksidanse, koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i podržavaju imuni sistem.
Redovno konzumiranje ove mešavine, uz uravnoteženu ishranu i zdrav način života, može doprineti boljem varenju i osećaju vitalnosti. Važno je napomenuti da ovakve navike nisu zamena za medicinski savet ili tretman. Ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe, konsultujte se sa svojim lekarom pre uvođenja novih rutina u ishranu.
