Pio je tri litre vode dnevno tokom mesec dana i primetio drastične promene: 'Nisam osećao maglu u glavi'

U svetu u kojem su zdravlje i produktivnost često u fokusu, Skot Lu, poznat kreator sadržaja, odlučio je da istraži kako povećanje unosa vode utiče na njegovu energiju i svakodnevni život. Početkom 2020. godine započeo je izazov u kojem je tokom 30 dana utrostručio količinu vode koju pije, a sve je dokumentovao na svom YouTube kanalu.

Kao neko ko ranije nije unosio dovoljno tečnosti, Lu je brzo primetio velike promene. Prvi efekat bio je češća potreba za odlaženjem u toalet. Tokom izazova, išao je u toalet 12 do 13 puta dnevno, u poređenju sa uobičajenih šest puta.

Iako je to predstavljalo izazov, Lu je osetio značajan porast mentalne jasnoće. „Nisam više osećao maglu u glavi nakon večernjih montaža videa,“ izjavio je. Dodao je da mu je postalo rutinsko piti pola litre vode na početku dana, što je ubrzo donelo i promene u energiji. „Odmah osetim razliku u energiji, što je pomalo iznenađujuće,“ rekao je, ali je istakao da smatra da je ovaj efekat verovatno posledica psihološke reakcije na povećani unos tečnosti, a ne direktnog fiziološkog efekta.

Smanjena potreba za spavanjem i prilagođavanje organizma

Jedna od najvažnijih promena koju je primetio bila je smanjena potreba za popodnevnim odmorom. Pre izazova, svakodnevno je spavao 20 minuta, dok je tokom 30 dana spavao samo šest puta. „Nivoi energije su definitivno porasli,“ zaključio je.

Kako je izazov napredovao, primetio je da više nije doživljavao nagle „valove“ energije nakon unosa vode, što je objasnio kao prilagodbu organizma na veću količinu tečnosti.

Na kraju svog eksperimenta, Luu je istakao da voda nije „čarobni lek“ koji rešava sve probleme. Umesto toga, smatra da povećani unos vode može biti koristan alat za postizanje veće jasnoće, energije i izdržljivosti – pod uslovom da imate jasno definisane ciljeve i prioritete.

„Ako nemate jasne prioritete, voda će vam samo dati više energije za neproduktivne aktivnosti,“ rekao je, dodajući i praktične koristi poput smanjenje potrebe za snom i poboljšanog fokusa.