U svetu koji sve više teži prirodnim rešenjima, domaći magnezijum postaje sve popularniji. Ne samo da je jeftiniji od kupovnog, već je i lak za pripremu, koristeći samo četiri sastojka koja su dostupna svima. U nastavku vam donosimo jednostavan recept i koristi ovog prirodnog suplementa.
Hrana poput tamne čokolade, avokada, lisnatog povrća, orašastih plodova, semenki, banana, sadrži puno magnezijuma, a ako nemate ove namirnice, možete napraviti napitak, koji će nadoknaditi magnezijum u organizmu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Za ovaj napitak trebaće vam sledeća 4 sastojka:
– 25 g semenki bundeve
– 200 ml bademovog mleka
– 2 kašike semenki lana
– pomorandža
Priprema:
Semenke bundeve i lana stavite u blender i dodajte iseckanu pomorandžu. Potom sipajte i bademovo mleko, pa mutite oko 30 sekundi. Ostavite dobijeni napitak da odstoji nekoliko minuta.
Stručnjaci savetuju da ovaj napitak konzumirate ujutru, kako biste tokom dana imali dovoljno energije, i bili dobro raspoloženi.
Koristi od domaćeg magnezijuma
Poboljšava san: Magnezijum je poznat po svojim umirujućim svojstvima koja pomažu u opuštanju mišića i smanjenju stresa.
Podrška za mišiće i zglobove: Idealna je opcija za sportiste i one koji se bave fizičkom aktivnošću.
Regulacija krvnog pritiska: Pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska, što je ključno za opšte zdravlje.
Jača imunitet: Pomaže u jačanju imunološkog sistema i poboljšava ukupnu energiju.
