Sok od suvog voća je pravi dragulj tradicionalne kuhinje, koji su naše bake često pripremale posle večere. Ovaj ukusni napitak ne samo da je bio omiljen, već je i pružao brojne zdravstvene prednosti, posebno za varenje i metabolizam.
Blagodeti soka od suvog voća
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Sok od suvog voća, najčešće pripremljen od smokava, šljiva, kajsija ili grožđa, bogat je vlaknima, vitaminima i mineralima. Vlakna su ključna za zdravlje creva, jer podstiču probavu i pomažu u regulaciji crevne flore. Uključivanje ovog soka u svakodnevnu ishranu može pomoći u smanjenju problema sa zatvorom i poboljšanju opšteg zdravlja probavnog sistema.
Ubrzava metabolizam
Osim što je odličan za varenje, sok od suvog voća može doprineti i ubrzanju metabolizma. Prirodni šećeri i antioksidansi prisutni u ovom napitku pružaju energiju i podstiču telo da brže sagoreva kalorije. To ga čini idealnim dodatkom večernjim obrocima, jer pomaže u bržem varenju hrane i priprema telo za noćni odmor.
Kako pripremiti sok od suvog voća?
Sastojci:
- 50 g suvih jabuka
- 50 g suve ribizle ili suvog grožđa
- 50 g suvih kajsija
- 50 g suvih smokvi ili suvih šljiva ili suvih urmi
- 1 litar vode
- 1 kašika javorovog sirupa
Priprema:
U vodi očistite i operite suvo voće, pa ostavoite da odstoji par minuta. U šerppu sipajte litar vode, pa dodajte suvovoće. Kuvajte na tihoj vatri do prvog ključanja, a onda dodajte kašiku javorovog sirupa. Ostavite da se krčka još 20 minuta., pa sklonite sa ringle i neka se napitak ohladi. Procedite sok, pa ga poslužite. Možete mu dodati kockicu leda. Ostatak suvog voća ne morate bacati, već možete iskoristiti za pripremu kolača ili ovsenih kaša. Popijte samo jendu čašu dnevno.
Napomena: Ovaj sok nije zamena za terapiju. Ukoliko imate probleme sa varenjem, neophodno je da se konsultujete sa lekarom.

ŽELIM DA BUDEM LIDER PARTIZANA Biser srpske košarka sanja crno-beli dres
ČEKA IH PAKAO! Kristijan užasnut rezultatima pijace, smatra da sa ovim ne mogu da preguraju nedelju (VIDEO)

POSLANICI SNS OSUDILI NAPAD NA MILOŠA PAVLOVIĆA: Krvolok Rokojevog podanika Save napao je danas golorukog strudenta

Ni jedna reč osude o brutalnom napadu na Miloša Pavlovića! Brnabić postavila Mariniku Tepić na svoje mesto!

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
Ivan Gavrilović opleo po kolegama! ''Kebino čupanje obrva je isfeminizirano, Bajagi farba curela niz čelo, a Čola...''

MANIJAK NAPAO MILOŠA PAVLOVIĆA! Na profilnoj fotografiji ima nečiju poternicu na kojoj piše "traži se živ ili mrtav"!
Rektore, zašto ćutite? Javnost očekuje da Đokić osudi napad na najboljeg studenta medicine Miloša Pavlovića!

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

GOTOVO JE! Srpski fudbal nikad više neće biti isti, stigla i zvanična potvrda

Poznato je ko će voditi dodelu Oskara 2026. godine i kada će se ceremonija održati

POPOVIĆ NAJOŠTRIJE OSUDILA NAPAD NA PAVLOVIĆA: Ponižavanja koja su trpeli danima, prerasla su u fizičke napade

VULIN: Dosta je, država mora da poštuje svoje zakone i ne popušta pred siledžijama

RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)

NEMA ČEKANJA Arsenal nudi novi ugovor Saki

Tnt
09.10.2024 22:45Ma bake su iskljucivo javorov sirup koristile!