Višak kilograma, posebno u predelu stomaka, često se pripisuje usporenoj probavi i „lenjim crevima“, koja otežavaju sagorevanje masti i eliminaciju toksina iz organizma.
Nutricionisti tvrde da postoji jednostavno i efikasno rešenje – zdrav koktel sa suvim šljivama koji može ubrzati metabolizam i poboljšati probavu. Preporučuje se konzumacija ovog napitka ujutru na prazan stomak, a za još bolji efekat možete ga pripremiti uveče i ostaviti da odstoji preko noći.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Sastojci:
- 6 suvih šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika semenki lana
- 1 kašičica kakaa
- 300 ml kefira ili jogurta
Priprema:
Suve šljive prelijte sa 100 ml ključale vode i ostavite da odstoje 10 minuta.
U posebnoj posudi pomešajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao.
Dodajte kefir ili jogurt i dobro promešajte.
Šljive sitno iseckajte i ubacite u smesu.
Ostavite koktel u frižideru preko noći i konzumirajte ga ujutru na prazan stomak.
Po želji, možete dodati i malo cimeta za dodatni efekat sagorevanja masti. Ovaj napitak ne samo da podstiče varenje i ubrzava metabolizam, već pozitivno utiče i na izgled kože, kose i noktiju.
