Višak kilograma, posebno u predelu stomaka, često se pripisuje usporenoj probavi i „lenjim crevima“, koja otežavaju sagorevanje masti i eliminaciju toksina iz organizma.
Nutricionisti tvrde da postoji jednostavno i efikasno rešenje – zdrav koktel sa suvim šljivama koji može ubrzati metabolizam i poboljšati probavu. Preporučuje se konzumacija ovog napitka ujutru na prazan stomak, a za još bolji efekat možete ga pripremiti uveče i ostaviti da odstoji preko noći.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Sastojci:
- 6 suvih šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika semenki lana
- 1 kašičica kakaa
- 300 ml kefira ili jogurta
Priprema:
Suve šljive prelijte sa 100 ml ključale vode i ostavite da odstoje 10 minuta.
U posebnoj posudi pomešajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao.
Dodajte kefir ili jogurt i dobro promešajte.
Šljive sitno iseckajte i ubacite u smesu.
Ostavite koktel u frižideru preko noći i konzumirajte ga ujutru na prazan stomak.
Po želji, možete dodati i malo cimeta za dodatni efekat sagorevanja masti. Ovaj napitak ne samo da podstiče varenje i ubrzava metabolizam, već pozitivno utiče i na izgled kože, kose i noktiju.
